간건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 지방간 없애는 방법 건강검진에서 지방간이나 간수치 상승(AST, ALT, γ-GTP) 소견을 받으면 걱정부터 앞서는 경우가 많습니다. 하지만 원인에 맞는 생활습관을 꾸준히 실천하면 지방간 개선과 간 건강 회복에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 지방간 없애는 방법과 간수치를 낮추는 생활습관을 쉽게 정리해 보겠습니다.지방간이 생기는 이유지방간은 간에 지방이 과도하게 쌓인 상태를 말합니다. 크게 음주로 인한 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있으며, 최근에는 비만, 당뇨병, 고지혈증, 운동 부족 등으로 인해 비알코올성 지방간이 증가하는 추세입니다.대표적인 원인은 다음과 같습니다.과도한 탄수화물과 당분 섭취잦은 음주비만 및 복부비만운동 부족당뇨병과 이상지질혈증초기에는 특별한 증상이 없는 경우가 많아 정기적인 건강검진이.. 이전 1 다음
